新闻中心
News Center
养殖业官网怎么样
地址:养殖业首页6号
电话:0371-626725619
传真:0371-626132554
邮箱:scxxxy@126.com
您现在的位置:养殖业 > 珍禽养殖 > 正文
神经性头痛的预防,神经性头痛如何预防
点击次数:134 更新时间:2019-06-11 17:45

神经性头痛的预防,神经性头痛如何预防

1、作息时间规律头痛发作时,应该卧床休息,环境宜清静,光线宜柔和。

生活规律化,早睡早起,保证睡眠质量,避免失眠。 2、情志舒畅保持心情舒畅,消除焦虑的心理,避免情绪波动,注意劳逸结合,避免长时间处于紧张状态,多听轻音乐,相声或观看一些娱乐片,喜剧片,以缓解压力,放松自我,愉悦情绪,避免烦躁忧虑情绪。 3、合理饮食饮食宜荤素搭配,富营养,易消化,每天摄取牛奶,鸡蛋瘦肉,蔬菜水果杂粮等,应该少吃油腻,辛辣等刺激伤胃火的食物,盐尽量注意控制,每天用量不超过6-10克,戒烟酒,偏头痛患者应避免进食巧克力,柠檬汁等易诱发本病的食品,以寓医于食,有很好的疗效。 4、注意保暖外感头痛平时应注意气候变化,及时添加衣服,注意头部保暖。 5、锻炼身体促进增强体质,减轻头痛的发生和发展,坚持适度体育锻炼,如步行,慢跑,太极拳等,低血压应避免劳累。


养殖业提供的文章均由网友转载于网络,若本站转载中的文章侵犯了您的权益,请与本站管理员联系.
Copyright (C) 2006-2019 养殖业-www.383897.com All Rights Reserved.